1日の約3分1を占める睡眠時間。 ぎりぎりまで寝ていても目覚めがすっきりせず、起きてすぐに朝食も摂らずに、慌てて会社や学校に行く。 頭がしっかり回らないうちに始まる仕事や授業で疲れてしまう。 その日の気分もスッキリしないまま帰宅。 こんな毎日を過…
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