食後のお菓子

私は2年前くらいから

食事の取り方を変えました。

朝ごはんは青汁スムージー

昼ごはんは食堂でご飯小盛り

夜ごはんはご飯抜きおかずのみです。

ダイエットのために妻の協力も得て

このパターンを確立しています。

これだけ見ると痩せる。

が、体重は変わってない。

理由は

晩ご飯の後のお菓子。

昔からおかし食いな私は、

こればかりはやめられません。

好きなお菓子は

ふわ丸。

トライアルとかに売ってます。

アーモンドチョコもよく食べます。

でもでもでも、

普通に食べると今より太るでしょう。

妻の食事に感謝。

本日の腹筋、7回。