これまでに経験のない運動不足

外出自粛、テレワークで

家にずーーーーーーーーーっといることを余儀なくされた今、

かつていないほどの運動不足を実感。

特にテレワークの日は歩かない。

一日１００歩も歩いているのかというぐらい。

そこで、一念発起。

「朝、走ろう」

今日は朝7時から30分ランニングしました。

約1年ぶりにランニングした体は

既に走り方を忘れており、

口はポカンと空き、ヘロヘロになりながらも、

どうにか30分走り切りました。

その後、シャワーを浴びてすっきり。

いい休日を過ごせそうな気がします。

これを習慣化しよう！

と1年前も言っていた気がします。

今日も言いましょう。

明日も走るぞ！

本日の腹筋、3回。