勉強できる環境とは
テレワークが日常になってきていますが、
こどもの勉強と同じで、
まずは環境を整備しないことには
集中力は持ちません。。
いうても私、
結構形から入るタイプです。
子どもも小学校3年生になる娘、幼稚園年長の娘
これから勉強にも頑張ってほしい年ごろに
なってきました。
集中できる環境、
ポイントは３つあるとのこと
一つ目は温度
最も勉強や仕事に集中できる温度が
海外の研究から立証されています。
その温度、25℃
これは、部屋の温度ですね、
エアコンを25℃にすると
少し寒いくらいですので、
27℃くらいに設定するとよいとのこと。
ただし、人間が幸せを感じる温度というのが
別にあるそうで、それは13℃だとのこと。
13℃だと寒すぎる気がしますが、
少し肌寒いぐらいの時に
こたつでアイスを食べてる時が
確かに幸せなような気がします。
因みにうちにはこたつはありません笑
次、集中できる環境2つ目、
それは、
常に机に極力何もない状態にしておくこと。
机にいろいろあると、
視覚から様々な情報が入ることで、
それだけで集中力が散漫になり、
常にマルチタスクの状態になってしまうそうです。
これからは常に机の上はきれいに、
極力何も置かないようにします。
さいご、3点目は、
光と植物を取り入れること、
特に日光が当たる環境は当たらない環境に比べ、
40％効率があがる。
そして、机の上に植物を取り入れることで、
緑を感じることによるリラックス効果、
そして、日々の成長を感じることで、
机に向かう気持ちを高めてくれる効果があるとのこと。
勉強や仕事って、いかにそれに向かうハードルを下げるかが
大事といわれています。
東大生はリビング学習している人が80％と言われているように、
オンオフのスイッチを上手に切り替えるためには
自分の部屋よりも、よりリラックスできる場所に
近いところに、学習場所を設置することで、
そのハードルを下げることができます。
形から入ることで、
もしかしたら、これからの人生が決まってしまうかもしれません。
まずは、私自身の
仕事に効率化に生かし、子どもたちにもいい影響を与えられたら
最高です。
本日の腹筋、10回
