入院7日目

今日で入院7日目

昨日読んだ本「スゴい早起き」

ありきたりな早起き術が書いてあるのだろうと思い、

流し読みしていたが、これまで読んだ中で

一番早起きできそうなことが書いてあった。

①はやくおきなくちゃという気持ちよりも
　早く起きたくなる「快く起きる」気持ちになるように事前に準備

分かっちゃいるけど難しいと思ってますが、
その手法を具体的に書いていました。

たとえば、
・次の日の朝にやることを、前日夜に紙に書いておく、
　ただし、自分がやりたいことや、できそうなことに限る
　　　（朝日を浴びながらコーヒーを飲む、本を読むなど）

②夜は体のメンテナンスに充てる

たとえば、
・夜はアルコールを取らない、スマホやテレビを寝る前に見ない
・柔軟やストレッチ等、効果的な睡眠を迎える準備をする

大谷翔平も先輩から飲みに誘われたとき、「飲みにはいきません」と
断るらしく、そんなに断ると嫌われるよと先輩から言われた際、
「僕は世界一の選手になるので、飲みにはいきません。世界一の選手になれば、
　みんな僕のことを好きになってくれると思います」と答えたとのこと。

翔平、お前がナンバーワンだ。

といったように、自分がなりたい自分になるために、
達成したい目標をかなえるために、
私も酒は少し控え、朝に活動しようと思いました。

因みに今は入院中のため、酒は強制的に飲めません笑

（だからやる気になったところもあります）

そんなこんなで、今日は朝にこのブログを書いてみました。
明日からも朝ブログ書ければいいな。

本日入院7日目。