ハマっているお酒

最近ハマっているお酒、

それは

バカルディモヒート。

以前はバカルディのスピリッツに

ミント、サイダーで作ってましたが

最初からモヒートになってる

バカルディを発見！

アルコール度数は18度で

ロックでも飲めるし

割ってもいいです。

万能なやつです。

最近は

バカルディモヒート＋ヨーグルト酒＋サイダー

をブレンドして、

突然の恋(ヨーグルトモヒートサイダー)

※いきなり出会ったときめきを表現

なるものを嗜んでおります。

本日の腹筋、70回。

財布

今の財布は買ってから8年目。

そろそろ新しい財布が欲しいなー。

長財布の方がお金が貯まると

よく言われますが

既に稼いだ人が

長財布を使っているかもしれませんし、

全員が全員そうではないと思います。

稼ぐ人が使う財布は

長財布でなく

綺麗な財布

だと思います。

財布の中身や外観を綺麗に保てるのは

その人自身が

整理整頓上手、綺麗好きであり

仕事面でもそれが現れ

出世したという

私の理論です。

長財布であろうが二つ折りであろうが

レシートだらけ

ポイントカードだらけ

の財布は

いまいちだと気付く人、

出来る人は細かなところほどこだわる

いろんなことが気になる

人だと考えます。

そうは言っても

できることなら

金運あげたい。

長く使うなら

綺麗に使うことはもちろん、

風水的なことは気になっちゃいますね笑

本日の腹筋、50回。

おじいちゃんになったら

最近、腕立てが前よりできるようになりました。

腕立てってやらないと本当にできなくなりますよね。

私の高校の時は、片手の腕立てもできていました。

社会人になってからは普通の腕立てでも

始めたときは

変な声を出しながら、頑張って

２回

が限度です。。

しかし、行動の変化が習慣にかわり、

習慣が体力、体質の変革にもつながります。

ここ数か月で腕立てをはじめ、

今では40回連続でできるようになりました。

腹筋も始めた当初は10回が限界でしたが、

 今では100回連続でできるようになりました。

最初の一歩がなかなか踏み出せない私でしたが、

この年（30半ば）になると無理しない程度に

習慣化していくことが大事ですね。

（思っている以上に体はガタガタですから・・）

目指すは

ターミネータ２のシュワちゃん

もしくは

ランボー怒りのアフガンのスタローン

あんなおじいちゃんが私の憧れです。。

本日の腹筋、100回。腕立て40回。

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眠気

最近朝が弱くなりました。

コロナ禍のため

時差出勤を推奨している当社で

私は毎日フレックス遅出出勤。

大体9時前ごろに出社します。

朝起きるのが遅くなってきており

なんだか寝ても寝ても眠い。。

単純に睡眠の質が悪いのでしょうか。

変化点といえば

酒の量が前より増えたような気がします。

アルコールを摂取すると

睡眠の質が悪くなると

よく聞きますが

毎日7時間弱寝ても

眠気があるのは他に何か理由があるのかも。

睡眠の質を高めるために

効果的なことが掲載された本は

一通り読みました。

しかし、知ってはいるものの

実践に至っていないので意味がありません。。

有名なのは、

アロマでリラックス

運動をする

入浴後の体温が下がる時間が寝やすい

睡眠3時間前に食事をとる

酒はダメ

3時間周期のレム睡眠

睡眠前のカフェインは控える

ブルーライトは睡眠の害

起きた後は

朝日を浴びる

水を飲む

肩をグルグル動かし活動の体にする

などでしょうか。

休日寝過ぎず規則正しいリズムと食生活、運動あたりが効果がありそうですが、

根底には

根性

があるような気がします。

本日の腹筋、100回。腕立て50回。

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半日テレワーク

本日も豪雨豪雨。

ニュースで河川の氾濫等が取り上げられ、

一部地域では甚大な被害となっています。

本日私は朝から家でリモートワーク。

午前中2件のZOOM会議を終え、

昼ご飯をたべ、

今日の予定は午後から対面で外せない打ち合わせが入っていたため

午後から会社へ出社。

そして、雨はピークに。

出社した時が一番ピークだった気がします。。

会社についたときにはずぶ濡れ。

昨日もブログに書きましたが、

こんな日は一日中リモートワークが良かった。。

明日こそは終日リモートワークの予定です！

いざ。

本日の腹筋、120回。腕立て40回。

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大雨

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九州地区は大雨です。

毎年のように豪雨災害がニュースで取り上げられ、

「これまでに経験のない～」

という表現が使われますが、

最近は経験しすぎのような印象を受けます。

雨が降ると嫌なのが

湿度

湿度が高いと

なんだかいや～な気分になりますよね。

カラッと暑いのは我慢できますが、

じめじめ暑いのは体のだるさと

熱中症のリスクも高まるので

パフォーマンスも落ちるような気がします。

こんな時は躊躇せず

冷房、除湿をつけます。

こんな時はテレワークが捗ります。

豪雨災害や河川の氾濫を回避するため

豪雨テレワーク、積極的に推進します。

本日の腹筋、30回。

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風水

新居を建てる前までは

風水など一切興味のなかった私。

新居を建てるにあたり、

結構気にしました。

例えば、玄関に靴を散乱させてはならない、

ごみを置いてはいけない、運気が下がる　等。

それもあってか、新居に引っ越してからは

玄関回りは割ときれいに保たれています。

今日は、運気を上げるアイテムを一つ買いました。

玄関マット。

あってもなくても良いかなと

考えていましたが、

あったほうが運気が上がることを知ってから

いつか買おうと思いつつ、

新居に引っ越しておよそ2か月、

本日買いました。

なるべくなら

運気を前回まで上げながら

生活したいですよね笑

本日の腹筋、100回。腕立て40回。

動物園

今日は家族で動物園に行きました。

公園内に放たれた動物たちを見て

飛び跳ねながらはしゃぐ娘たちを見て

外に出ることの大切さを

改めて実感しました。

外はいいですね〜

動物園に行く途中、

サイクリングコースもあり

自転車を借りました。

長女　補助輪なしチャリ

妻　チャリ

二女　妻チャリの後ろのチャイルドシート

私　マイ足

レンタル代をケチりました。

子どもチャリだから走っても追いつけるやろと。

舐めてました。

小学校2年の娘はチャリに乗るや否や

ターボエンジン搭載の

バイクレーシングカーの気分で

独走態勢に入りました

私はジョギングくらいの早さで

走ることしかできません。

後ろから4歳の二女を乗せた妻の

チャリがやってきて

ご機嫌に抜かされていきます。

目的地まで意外と距離があり、

私だけチャリ作戦、

完全に失敗しました。

動物園に着く頃には

ヘロヘロになっており

やる気のないカンガルーの横で

一緒に横になりたかった。。

本日の腹筋、30回。

風呂は命の洗濯

風呂は命の洗濯よ

ミサトさんから学んだこの言葉は

間違いありません。

どんなにベロベロに酔っ払っても

仕事でバチクソ怒られても

パチンコでしこたま負けた日も

風呂に入ります。

体がスッキリする以外にも

風呂に入ると

外でついた邪気を

全てリセットしてくれるような気がします。

メンタルリセットですね。

悪い気を翌日に持ち越さないように

しっかり湯船に浸かり

心を洗う。

それがミサトさんのいう

命の洗濯ということではないでしょうか。

ちなみにこのブログも

風呂につかりながら書いてます。

よきかな。

本日の腹筋、100回。

仕事終わりの散髪

今日髪を切りました。

最近はコロナ対策として、

1日の来客数を制限しているところも多いので、

行きつけのところに最近いけません。

行きつけのところはカット4000円、正直高いです。

人気なのか、電話してもいつも予約が入っており、

最近いけてません。

今日、仕事終わりに髪切りたくなり、

調べると

夜の9時まで受け付けているところがありました。

その値段は1700円。ありがたす。

仕事終わりに切りに行けるのは相当ありがたい。

店に行くと

自分が来るのを待っていたようにスムーズに座らされ、

ものの20分程度で上手にカットしてくれました。

これからは仕事終わりにここに来よう。

そんな気持ちで、

仕事終わっても一つ成し遂げたような気持になりました。

ちなみに、切り終わった後に

「ワックス付けますか」と聞かれ、

帰るだけの私はなぜか

「軽めで。」とリクエストしました。

髪切った後って、ワックスで髪いじりたくなりますよね・・笑

きっと美容室のお兄さんも

「もう帰るだけやろ！」

と思っていたに違いありません笑

本日の腹筋、100回。腕立て20回。

パソコンスキル

仕事でよく使うマイクロソフトオフィス、

エクセル、ワード、パワーポイント。

皆さんは得意なツールはありますか？

私は昔はエクセルばかり多用していました。

一時期ショートカット中毒のごとく、

はまっていた時期があり、ピボットテーブルも

ショートカットキーを使っていないでてこずっている人を

見ると、残念だなぁと感じてしまうほど。

そんな調子に乗っていた私は

何なら会議の議事録もエクセルで作っていた時期もあります。

エクセルウソツカナイ　　と。

中堅社員となった今、エクセルで議事録やメモを

書いていたことが恥ずかしい。。ことがわかります。

社会人として、そこはワード使おうよ。と。

どう考えてもワードのほうが見る手としては見やすいです。

若い時は実務処理を結構やっていたのでエクセルメイン。

中堅になり、企画書を作ることがメインになると

圧倒的にパワポ、ワードが増えました。

そこそこパワポやワードもいろんな機能を使いこなせるように

なってきました。

パワポで使わない機能もあります。

アニメーションです。

これは企業文化が大きく影響していると考えますが、

うちの会社ではアニメーションを使っている人や過去資料を

見たことがありません。

伝われば、不要。というスタンスですね。

さらに、パワポは企業の色が出ます。

正直、うちの会社の資料は見にくく作り人が多い。なぜそんなに小さな字で・・と。

かのスティーブジョブズもプレゼンは写真一枚のみ、べしゃりで勝負という

カリスマ性でアップル社をけん引したといっても過言ではありません。

自分も憧れました、

が、役員会議などでそのようなプレゼンをすると

あらさがしばかりするのに必死で、クリエイティブな説明の耐性がない

うちの役員からは、

「何が言いたいのか全くわからん」と一喝されることでしょう。

こっそり新入社員研修でそんな鬱憤を晴らしています笑

企画書づくりで言うと、

上司だったらどのようなプレゼンが好みか、

その中に自分のエッセンスとなる付加価値をどう組み込むか、

そんなことを考えながら、承認を得るために日々空気を読んでいます。

悲しいかな、そうしなければ評価は上がらない

昭和ながらの考えを持っている上司がいまだ多いのも事実です。

もう令和やぞ！！

話がそれましたが、パソコンスキルは自分の付加価値を

高めるための基礎、あくまで道具でしかないと思っています。

得意げに難しいショートカットを使い、

周りから

「そんなことできてすごいね～」

と言われたら気持ちいいかもしれませんが、

そのスキルがどのような効果を生んでいるのかが大事。

まとめると、

決してパソコンスキルが高いだけで評価されるべきものではなく、

それをどう活用し、どのような付加価値を生み出すか、

自分で考え抜いたアイデアが、スピード感をもって日の目を見たときこそ、

その人の真の価値が評価されるべきだと考えます。

本日の腹筋、100回。腕立て40回。

キャッシュレス決済の戦略

6月30日、本日は何の日でしょうか。

そうです、キャッシュレス決済５％還元の最終日です。

どうでもええか、、と一瞬思いましたが、

いや待てよ、楽天ペイで、PC周りの欲しいものがいくつかあったので

「買いにいくか」と。

それに気づいたときはすでに18時30分。

品揃え豊富なエディオンに行くか。

と少し離れたエディオンに到着、18時55分。

欲しかったリストレスト。（キーボードの前に置いて、腕や肩の負担を減らすやつ）

見ると白しかない、黒が欲しいなと思ったその時、店内に蛍の光が流れ、

急いで店員に在庫を聞くも「ありません」と

閉店です。

あきらめ、空いてそうな家電屋、

ケーズデンキへ。

車を走らせ19時15分。

空いてました。19時30分まででしたギリセーフ。

リストレストは先ほどエディオンで見たものの黒色がありました！

むしろそれより大きいサイズのものも安くありました！

さっき買わんでよかた～、と安堵。

そういえば、トラックボールのマウス（親指でぐりぐり動かすやつ）も

欲しかったのを思い出し、店内を散策。

見つけたものの、ムムム、高い。。。

が、買うなら

「キャッシュレス決済５％還元の今でしょ！」

と林修、もとい「買いたい時が買い替え時～」と言わんばかりの

某芸人　徳〇を思い出し、カートに入れます。

さらに、マウス買うから、マウスパットも欲しくなり、

さっきエディオンで見たものがケーズデンキだと安かったので

いてまえ～と、カートに投入。

まんまとキャッシュレス決済の戦術にはまり、

いや、あえて乗っかり

しっかり予算を大幅に上回る買い物を終え、19時30分。

閉店です。

これがお前らのやり方か～

本当は分かっとるのです。

これが我が家にとってお得ではないことを。

無駄なものではないが、余分に買わせる策略だと。

でもそれは極力考えないように・・

リモートワークが増えることを見越し、

これは先行投資だ。

肩や腕に負担かけたくないもんね＾＾

と帰路の中、自分に何度も何度も何度も言い聞かせ、

無事帰宅。

お疲れさまでした。

昨日の腹筋、80回。腕立て40回。

本日の腹筋、80回。腕立て40回。

初夏の海

外出自粛も明けた週末。

子どもたちは貝殻を拾いに

海に行きたいとリクエスト。

近くの海に行きました。

子どもたちは外に出るだけで伸び伸びと。

自分たちでレジャーシートまで持参して

貝殻を探してました。

改めて外で遊べることの

ありがたさを実感。

人間は日光に当たるとドーパミンが

出るそうです。

ドーパミンは集中力や活力など

活動の源になるため、

朝や日中はなるべく日光に当たるべきとされてます。また、うつ予防にもなるとのこと。

東大に行くような頭がいい人や

社会人で仕事ができる人は

総じて朝日光に当たるよう

散歩などをしている人が多いとか。

うちの子どもたちも家で

ゲームばかりの週末になり気味です。

ステイホームから

going under the sunへ。

本日の腹筋、70回。腕立て60回。

旅行で行きたいところ

今年、旅行で行きたいところを決めました。

台湾

今まで一度も行ったことはありませんが

家族で一度は海外に行ってみたい。

親日で人も良さそうな台湾。

今年の冬本格的に考えます！

本日の腹筋、70回。腕立て30回

リモートとそうでない飲み会

リモート飲み会1回行いましたが、

やはり少しもの足りないのは私だけでしょうか。

顔は見えるけど、本当の本当はどんな顔をしているのか・・

本日は久々、少人数での飲み会です。

十分距離をとったうえで、なるべく人が少ないところを狙い、

2時間1本勝負。

なんだかんだでその場の共感力、集中力、一体感を求めてしまうのは

私だけでしょうか。

いってきます。

本日の腹筋、80回。腕立て30回。